Vezbe Za Guzu I Noge

Dobre su i za početnike i mogu se raditi svuda gde ima mesta za podlogu za vežbe.

Vezbe za guzu i noge. Napredniji vježbači mogu za bolji učinak ovu vježbu raditi i s nekim od fitness rekvizita bugarska torba medicinka. ćao ljudi dobrodošli na moj kanal. Donosimo šest top vježbi zahvaljujući kojima ćete biti i više nego ponosni na tijelo koje. Vratite u početni položaj.

Bridge with swiss exercise ball. Ove vežbe za noge su jednostavnije nego što se čine. Svaki dan u toku meseca malim koracima ćete se približavati pobedi. Lijepo oblikovana zadnjica i zategnute noge nešto je čemu teži veliki broj žena.

Predlažemo vam odličan plan domaćih vežbi prefesionalnih instruktora fitnesa. Trening za danas u. Iz ležanja na leđima pogrčite noge i stopala postavite na sredinu pilates lopte. Dižite kukove i donji dio leđa dok noge i trup ne dođu u istu liniju.

D nema tegova ali omg ovde će sve goreti.